Quanto è grave la tua insonnia?

SCALA DI GRAVITÀ DELL’INSONNIA
Insomnia Severity Index

Il test è uno strumento valido e affidabile per quantificare il grado di severità della vostra insonnia. L'ISI potrà inoltre essere utilizzato per monitorare nel tempo i miglioramenti o i peggioramenti della vostra insonnia



1. Sintomi di insonnia (indica la severità dei singoli sintomi)
a. Difficoltà ad addormentarsi:
b. Difficoltà a mantenere il sonno:
c. Risveglio definitivo troppo presto al mattino:
2. Sei soddisfatto o insoddisfatto del tuo attuale sonno:
3. Le altre persone quanto sono in grado di notare gli effetti sulla tua qualità della vita dei tuoi disturbi del sonno?
4. Quanto sei preoccupato/a dei tuoi attuali problemi di sonno?
5. Quanto interferiscono i tuoi problemi di sonno con il rendimento giornaliero (es. Stanchezza diruna, umore, rendimento lavorativo/scolastico, concentrazione, memoria ecc)

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